星音情绪日记软件特色
1、情绪急救
当您处于深陷情绪,无法自拔时,用10分钟,平复情绪,让理性回归到自己的身躯。
2、心情日记
记录生活,记录情感;找到让自己产生正向/负向的能量的场景,然后接近/远离它。
3、情绪书写
将心头情绪化为文字,深入解析背后的内涵,找到处理情绪的正确方式,让负面情绪转化为积极力量。
4、情绪感知力练习
像提升味觉一样,提升你的情绪感知,去感受更多层次、更丰富的世界,更好地理解自己和他人。
5、积极心理充能练习
为您提供有效的心理训练,增强自信,充盈能量,助您更好地应对挑战,活出更加充实、积极的生活。
星音情绪日记软件亮点
1、自动生成情绪记录与趋势图表:星音情绪日记app能够自动记录用户的情绪状态,并生成趋势图表,帮助用户更直观地了解自己的情绪状态和模式。
2、学习情绪管理技巧:提供一系列的视频教程,教导用户如何有效地管理和控制自己的情绪,提升情绪管理能力。
3、数据安全保护:用户的所有数据都被严格保护,只能通过密码和指纹解锁,确保数据的私密性和安全性。
星音情绪日记更新内容
v1.0.5:
”书写+心理学” ,让你远离内耗,情绪收放自如!