潮汐睡眠app助眠

潮汐睡眠软件功能

1、番茄法则：劳逸结合，专注35 分钟，休息15 分钟。

2、沉浸模式，帮你治疗手机依赖症。

3、众多场景：佛音，自然，暮霭，心跳，多种场景随意切换。

4、睡眠小憩：白天小憩、夜晚长睡。

5、轻柔唤醒：每一次醒来都是美好的。

6、睡眠数据：了如指掌每一次睡眠。

7、心理咨询：提供专业的心理咨询师，深究各种问题。

潮汐睡眠软件特色

1、可以引导你走入自然的归途。

2、潮汐睡眠app可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题。

3、可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力。

4、可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题。

5、可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题。

潮汐睡眠适用人群

1、睡眠不好：深受失眠困扰的都市人群。

2、常常分心：无法专心致志的拖延症患者。

3、胡思乱想：睡眠前天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振。

4、难以专注：环境糟杂，难以专注，经常被打断，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来。

5、长期焦虑：焦虑不堪，精力疲惫的高压人群。

6、情绪突然：情绪不知为何很down，负面情绪难压，每天活得感觉对不起自己。

7、追求平和：一直在追求身心的冥想练习者，希望成为更好自己的你。

8、冥想小白：不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，无法坚持。

潮汐睡眠适用情况

- 总是被各种琐事打断，无法长时间专心投入

- 因为拖延和懒惰，明明很多事情，却无法开始

- 时间无情流逝，不知道如何开始新的一天

- 试过很多时间管理法，却依然效率低下于事无补

- 事情越来越多，时间越来越少，压力越来越大